L’Eutonie propose, par une attention à ses sensations, un travail de conscience de l’état corporel, de ce qui le compose et l’anime : la peau, l’ossature, l’espace intérieur, les pulsations, le mouvant, le contact, le mouvement…
Beaucoup d’éléments vont être l’objet de l’attention, et c’est cette diversité dans l’approche du corps, au repos ou/et en mouvement, qui va permettre d’en affiner sa conscience, son utilisation, son expression.
L’Eutonie permet de travailler cette capacité d’attention, de se défaire de rythmes effrénés, de retrouver une capacité à attendre, prendre le temps, s’intéresser à un détail et se laisser surprendre par de l’inattendu, se permettre de découvrir, s’étonner.
Eutonie veut dire tonus harmonieux. Cette équilibration tonique qui peut se répercuter à bien d’autres plans, invite à une démarche personnelle, intégrative, dans le respect du rythme et des possibilités de chacun.