Les Micro-Mouvements, Micro-Etirements, Glissés Osseux

Ces mouvements sont extrêmement petits, voire de l’ordre de l’intention, et se déroulent très lentement. Ils nécessitent un contrôle volontaire sur les muscles non intéressés directement au mouvement. Ils s’effectuent avec une conscience claire de leur direction et du lieu à partir duquel ils sont déclenchés.

Les mouvements effectués aux extrémités d’un segment en suivant son axe, sont appelés « micro-étirements ». La force des muscles superficiels engagée est si réduite que seuls les os se déplacent à l’intérieur de l’enveloppe du corps. Associés à la conscience des os, les micro-étirements peuvent également démarrer à partir de l’intérieur même d’une articulation.

Les micro-mouvements et micro-étirements procurent une détente profonde des muscles. Ils sont indiqués particulièrement aux personnes souffrant de mobilité réduite temporaire ou permanente.